Stefan Wege
Ich arbeite seit über zehn Jahren im Fitnessbereich und bin seit 2002 als Personal Trainer & in der Gesundheitsberatung tätig. Als Lehrer für Gesundheit, Fitness und Rehabilitation betreue ich Kunden jeden Alters und verfüge über ein großes Spektrum an Trainingsprogrammen. Ich habe mich auf Menschen mit Stoffwechselkrankheiten, Bluthochdruck sowie Reha- Übungen nach Bandscheibenvorfällen spezialisiert. Mein Steckenpferd Yoga praktiziere ich seit über zwanzig Jahren.
Spezielle Qualifikationen
- B-Lizenz
- Lehrer für Gesundheit, Fitness & Rehabilitation
- Cardiotrainer (Herz-Kreislauf)
- Ernährungstrainer
- Präventationstrainer
- Pilates Trainer
- Sport- & Fitness-Kaufmann (IHK)
- ärtzlich geprüfter Personal Trainer (AHAB)
- Kursleiter für Beckenbodentraining
- Rückenschullehrer
- Deep Work Trainer
- Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (Entspannungsübungen)
- Kursleiter für Autogenes Training
Trainings-Schwerpunkte
- Muskelaufbau
- Kraftausdauertraining
- Ausdauertraining
- Lauftraining
- Gewichtsreduktion
- Bauch, Beine und Po
- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Ernährungsberatung
- Training mit 70
- Spezielle Rückenschule
Mein Werdegang
| 2000-2002 | BSA Ausbildung zum Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportreha u.a. in Elan, Ifarus Zehlendorf, Biberburg |
| 2002 | Freiberuflicher Personal Trainer - Elixia in Berlin |
| 2002 - 2009 | Personal Trainer und Abteilungsleiter für innovative Trainingsmethoden - Premium Club Aspria in Berlin |
| Seit 2009 | Selbständiger Personal Trainer in Berlin, Potsdam & Havelland. |